Большинство людей уверены в том, что кислород – это жизнь, а углекислый газ – всего лишь «грязный» продукт обмена, который необходимо как можно быстрее вывести из организма.
⠀
Однако все ровно наоборот: именно углекислый газ является одним из важнейших регуляторов здоровья и долголетия!
⠀
Он расширяет сосуды, улучшает микроциркуляцию, усиливает кровоснабжение мозга, сердца и мышц, поддерживает оптимальный кислотно-щелочной баланс, улучшает регенерацию и обновление тканей, а также сопротивляемость организма инфекциям и опухолям.
⠀
При дефиците СО₂ нарушается доставка кислорода к клеткам, ухудшается работа митохондрий и увеличивается образование свободных радикалов — молекул, которые повреждают белки, липиды и ДНК, ускоряя процессы старения.
⠀
Достаточный уровень СО₂ помогает организму использовать кислород более экономично, снижает оксидативный стресс, поддерживает работу нервной системы, способствует восстановлению после нагрузок, улучшает качество сна, повышает стрессоустойчивость и помогает дольше сохранять высокий уровень энергии.
⠀
У здоровых молодых людей содержание углекислого газа крови почти вдвое выше, чем у пожилых людей с хроническими заболеваниями. Поэтому способность организма поддерживать достаточно высокий уровень СО₂ рассматривается как один из важных признаков молодости и метаболического здоровья.
⠀
Сегодня из-за неправильного, частого и ротового дыхания, а также катастрофической нехватки физической активности у людей происходит хроническое вымывание углекислого газа. Это приводит к развитию целого ряда заболеваний: бронхиальной астмы, гипертонии, мигреней, тревожных расстройств и панических атак, бессонницы, ожирения, хронической усталости…И в целом, к преждевременному одряхлению, что мы и наблюдаем повсеместно.
⠀
Йогические техники, которые мы выполняем на занятиях, быстро и экологично повышают содержание углекислого газа до здоровой нормы. А при регулярной практике формируется правильный паттерн дыхания, обеспечивающий непрерывное и комплексное омоложение организма с каждым вдохом и выдохом.
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ
Кундалини йога: вопросы и ответы
Индивидуальные занятия
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
