ВНУТРЕННИЙ БАЛАНС: курс йогических практик в октябре⚖️

?Курс начинается 5 октября и продлится до конца месяца. Подключиться можно на любом этапе, но чем раньше, тем больше пользы вы получите от практики?
⠀
Друзья, октябрьские занятия йогой будут посвящены практикам саморегуляции, которые помогут восстановить и поддерживать внутреннее равновесие.
⠀
Этот курс показан каждому, т.к. именно внутренний баланс и навык его поддержания является основой физического и психического здоровья, гармоничных взаимоотношений и самореализации?
⠀
Признаки внутреннего дисбаланса всем нам хорошо известны, так как являются визитной карточкой эпохи: постоянное психическое напряжение, создающее зажимы и несвободу в теле, чувство тревоги и беспокойства, пониженная энергетика, снижение остроты и ясности мышления, частые приступы раздражительности, хроническая неудовлетворенность собой и миром, неадекватные реакции и поведение, конфликтность и т.п. В перспективе эти симптомы могут перерасти в серьезные физические недуги, так как между состоянием нашего тела и психики существует тесная связь?
⠀
Важно понимать, что внутренний баланс — это не состояние перманентного позитива и удовлетворенности, это динамическая характеристика, определяющая адекватность наших реакций и действий происходящим с нами событиям, как внутренним, так и внешним. Быть уравновешенным — значит конструктивно использовать весь диапазон доступных состояний и навыков?
⠀
Специально подобранные йогические практики, которые мы будем выполнять в октябре, помогут:
⠀
?научиться бережному отношению к настоящему, проживанию жизни на естественной скорости
⠀
? вовремя распознавать и разрешать внутренние конфликты, поддерживая свою целостность
⠀
?обрести внутренний центр и здоровую автономию, адекватно воспринимать оценки и мнения окружающих
⠀
?сохранять устойчивость в любых условиях, быстро адаптироваться к изменениям
⠀
?улучшить и сбалансировать работу основных регуляторных систем нашего тела: нервной, эндокринной и иммунной
⠀
?смягчить негативные проявления возрастных гормональных изменений
⠀
?справиться с деструктивными зависимостями от внешних стимуляторов благодаря экологичным техникам саморегуляции.