УМЕРЕННОСТЬ КАК БАЗА ДЕТОКСА

Йога — не для тех, кто ест слишком много
Или слишком мало;
Не для тех, кто спит слишком много
Или не спит вообще.
Но того, кто в меру ест, в меру действует
И в меру отдыхает,
Занятия йогой избавят от всех страданий.
(Бхагавад Гита)
⠀
Главное, что я хочу донести на классах по очищению – это понимание, что в теле здорового человека нет никаких «токсинов и шлаков», от которых необходимо избавляться какими-то специальными средствами. Наша выделительная система – невероятно крутая, сложная и надежная штука, которой достаточно просто не мешать.
⠀
А значит, знать меру во всем:
⠀
💪контролировать уровень стресса
💪соблюдать режим труда и отдыха
💪 разнообразно двигаться
💪полноценно питаться, получая достаточно белков, клетчатки, полезных жиров, углеводов и жидкости
💪исключать любые интоксикации
💪вовремя лечить зубы, инфекции и хронические заболевания
💪не допускать ожирения
💪тщательно калибровать близкое окружение: информационные и ментальные яды — самые токсичные!
⠀
Однако мы живем во время буйного помешательства на теме детокса. Детокс сегодня – поистине новая религия.
⠀
Рекламой всевозможных препаратов и аппаратов, от «безобидных» травок и щеток для лимфодренажа до гидроколонотерапии и запрещенных сильнодействующих веществ, забит весь интернет.
⠀
Индустрия детокса растет как на дрожжах, равно как и букет заболеваний, приобретаемых людьми в ходе подобного «оздоровления». Питание исключительно соками и смузи, клизмы разной степени экзотичности, тюбажи, голодания, кровопускания, вопиюще несбалансированные рационы, никем не регулируемые БАДы с недоказанной эффективностью, антипаразитарные препараты, диуретики и слабительные, принимаемые самостоятельно, ощелачивания и желчегонства…
⠀
Список способов нескучно провести время, слить бюджет, обречь себя на пожизненный гемодиализ или безвременно погибнуть пополняется непрерывно.
⠀
К счастью, моя аудитория – люди мыслящие, готовые разбираться в том, как работает наше тело и как мы можем замедлить процесс естественного износа всех его органов и систем, не прибегая к сомнительным приемам.
⠀
Если вам по пути, присоединяйтесь!🤗