ОТКРЫТОЕ СЕРДЦЕ: курс йоги для сердечно-сосудистой системы❤

🗓Старт курса во вторник, 9 августа
⠀
Друзья, практики августа посвящены оздоровлению сердца и системы кровообращения.
⠀
Выражаясь эзотерическим языком, мы займемся открытием и гармонизацией так называемого сердечного центра, или анахаты. Здесь сознание совершает качественный скачок: из эгоистической ограниченности и отделенности — к соображениям коллективной пользы и единства. Именно поэтому переход от пупка к сердцу — часто используемая йогическая метафора жизненного пути человека, отдавшего предпочтение эволюционному вектору.
⠀
Известно, что сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире: треть (!) смертельных исходов приходится именно на них! Но самое обидное заключается в том, что большинство сердечно-сосудистых заболеваний можно, и, главное, несложно, предотвратить. А значит — уберечь себя и близких!
⠀
Специально подобранные техники кундалини йоги, которые мы будем выполнять в агусте, сокращают основные факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и оказывают мощное оздоровительное воздействие:
⠀
💪 уменьшают воздействие гормонов стресса. Установлено, что у людей, которые регулярно практикуют йогу, уровень кортизола снижается быстрее, чем у тех, кто не практикует. При этом уровень антистрессовых гормонов (например, ДГЭА) наоборот, повышается🚀
⠀
💪улучшают кровообращение и увеличивают объем кровеносной системы (число малых периферийных кровеносных сосудов). В результате интенсифицируется снабжение кислородом и питательными веществами тканей и органов, а также вывод из них продуктов обмена⚡️
⠀
💪 способствуют нормализации метаболизма, артериального давления, снижению частоты сердечных сокращений, улучшению липидного профиля (снижению «плохого» холестерина в крови), а также избавлению от лишнего веса🙋‍♀️
⠀
💪помогают освободиться от алкогольной и табачной зависимости — важнейших факторов сердечно-сосудистого риска☠️
⠀
Присоединяйтесь! Классы доступны для любого уровня подготовки👌