О ВНУТРЕННЕЙ ОПОРЕ

Главное благословение, даруемое регулярной йогической практикой – надежная внутренняя опора. Но это понятие требует пояснений.
⠀
В массовом сознании внутреннюю опору обычно понимают как несгибаемый внутренний стержень.
⠀
Этот «стальной кол» делает человека непреклонным, жестким и упрямым. Заключает его в непроницаемую броню, которая защищает от чужого мнения и влияний. Превращает личность в неколебимый монолит, стремящийся к максимальной определенности. Предписывает твердую позицию и курс, отклонение от которых квалифицируется как слабость и поражение.
⠀
Неудивительно, что такая «внутренняя опора» вызывает раздражение и отторжение. Мы интуитивно знаем: то, что не сгибается, ломается и гибнет.
⠀
Негибкость делает человека предсказуемым и, парадоксально, управляемым. Он лишается вдохновения, спонтанности, текучести и связи с реальностью, так как застревает в шаблонах и придуманных схемах.
⠀
Йогическая внутренняя опора совершенно иная. Мы опираемся на свой разум (не интеллект!), который усердно и с любовью взращиваем. Этот разум также называют духом или «высшим я».
⠀
Опора на разум позволяет видеть мир широко, а не быть узником тоннельной перспективы, создаваемой автоматическими стрессогенными импульсами.
⠀
Мы учимся ориентироваться на реальность, а не на концепции. Видеть множество вариантов, быть чуткими и адаптивными. Действовать из осознанности, а не из привычных реакций. Сохранять устойчивость без напряжения.
⠀
Но, в первую очередь, мы учимся наблюдать.
⠀
Раньше эмоции и состояния захватывали нас целиком. Теперь же мы смотрим на них будто с высоты птичьего полета.
⠀
Мы замечаем, как поднимается волна тревоги, как она достигает пика и растворяется. Мы видим, как вспыхивает раздражение, как оно разбегается по венам, а затем угасает. И понимаем, что всё, что возникает, неизбежно проходит.
⠀
Но также мы обнаруживаем нечто неизменное. То самое «высшее я», пространство духа и панорамного взгляда на мир и самих себя. Нашу подлинную внутреннюю опору.
⠀
Если вам по пути – присоединяйтесь!