Друзья, сегодня мы начали курс йоги, посвященный балансу вегетативной нервной системы.
Курс продлится до конца февраля, присоединиться можно на любом этапе, но чем раньше, тем легче вам будет войти в практику.
⠀
Современный человек подобен суперкомпьютеру на грани перегрева. Наш мозг вынужден ежедневно обрабатывать сотни информационных потоков и бесконечно моделировать вероятностные сценарии. Мы просчитываем будущее, пытаемся предугадать каждый поворот, стремимся быть идеальными… И в итоге оказываемся в ловушке тревожности и выгорания.
⠀
Хуже того, последние исследования подтверждают, что чем выше интеллект человека, тем сильнее он подвержен тревожным состояниям!
⠀
Наше мышление превращается в нескончаемую и мучительную мысленную жвачку о себе самом. Или, говоря научным языком, рекурсивную петлю самореференции. Очень напоминает колесо сансары, правда?
⠀
И что еще неприятнее, одновременно с этим почти полностью подавляется телесное осознавание!
Возникает разрыв между разумом и телом, который приводит к хроническому стрессу, эмоциональной нестабильности, бессоннице, депрессии.
⠀
Как выйти из этого порочного круга, наладить контакт мозга с телом, а значит и с реальностью?
⠀
В первую очередь, нужно восстановить баланс вегетативной нервной системы.
⠀
Вегетативная нервная система регулирует все непроизвольные процессы в организме: сердцебиение, дыхание, пищеварение, работу эндокринных желез, иммунный ответ, уровень стресса и расслабления, а также является магистралью, связывающей тело и мозг.
⠀
Практики йоги, которые мы будем выполнять в феврале направлены на:
⠀
⭐️стимуляцию блуждающего нерва и выравнивание баланса вегетативной нервной системы
⠀
⭐️перевод организма из режима обороны и нападения в состояние покоя и ясности
⠀
⭐️регуляцию эмоционального фона, снижение тревожности и улучшение сна
⠀
⭐️восстановление связи мозга с телом и прекращение контрпродуктивной умственной жвачки
⠀
⭐️улучшение работы сердца, дыхательной, пищеварительной, эндокринной и иммунной систем
⠀
⭐️обретение внутренней устойчивости, более высокого уровня энергии и сосредоточения💪
⠀
Присоединяйтесь!
⠀
Детали и запись по ссылке в профиле или по whatsapp +77772346290
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ
Кундалини йога: вопросы и ответы
Индивидуальные занятия
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀