НА СТРАЖЕ МОЛОДОСТИ: иммунитет и старение

🚀Старт занятий во вторник, 4 марта

Курс продлится до конца месяца. Присоединиться можно в любой момент👍
⠀
Друзья, очные йогические классы марта традиционно посвящены иммунной системе. Но в этот раз мы посмотрим на нее с нового ракурса: как на суперорган, регулирующий процесс старения💪
⠀
Согласно новейшим исследованиям, помимо защиты организма от чужеродных агентов и поддержания генетического постоянства его внутренней среды, здоровая иммунная система играет ключевую роль в продлении молодости!😎
⠀
🔬Она контролирует уровень фонового хронического воспаления (inflammaging), который повышается с возрастом и ускоряет дегенеративные изменения.
⠀
🛡Защищает коллаген и эластин от разрушения, предотвращая дряблость и морщины.
⠀
🗑️Удаляет поврежденные и старые клетки.
⠀
🧬Стимулирует обновление и регенерацию тканей, включая кожу, мышцы и сосуды.
⠀
🧪Борется с окислительным стрессом, регулируя баланс антиоксидантов и защищая ДНК клеток от мутаций.
⠀
🌀Помогает работе гормональной системы. В частности, поддерживает выработку гормона роста и эстрогенов, критически важных для сохранения молодости.
⠀
⚡️Способствует синтезу новых митохондрий («электростанций» клеток) и удалению поврежденных, а значит, повышает наш жизненный тонус и выносливость.

🧠А главное, оберегает от старения мозг: очищает его от поврежденных клеток и токсинов, контролирует нейровоспаление и поддерживает нейропластичность.
⠀⠀⠀
Йогические практики, которые мы будем выполнять в марте, настраивают иммунную систему так, чтобы она находилась в оптимальном и пластичном состоянии. И, в частности, будут направлены на:
⠀
⭐️ улучшение циркуляции крови через органы иммунной системы для выработки достаточного количества иммунокомпетентных клеток
⠀
⭐️активизацию лимфотока и кровообращения во всем теле
⠀
⭐️детоксикацию печени, легких и почек для снятия избыточной нагрузки с иммунитета
⠀
⭐️снижение хронического стресса, который подавляет иммунную функцию.
⠀
Присоединяйтесь! Классы доступны для любого уровня подготовки👌

В сообщении укажите ваше ИМЯ

Расписание занятий и адрес

Кундалини йога в Алматы в формате очных групповых классов  проходит в г. Алматы. Преподаватель Алия Мусина.

Адрес: Карасай батыра, 88Б угол ул.Байтурсынова

Большая парковка находится прямо рядом со зданием, ближе к Масанчи.

☀️Утренние классы проходят на 5-м этаже в пространстве «Telum»
🏙Вечерние классы проходят на 4-м этаже, в студии «Eurasia»

посмотреть на карте

Групповые занятия идеально подходят как для абсолютных новичков, так и для опытных практикующих. Вы можете смело присоединиться к занятиям не имея никакого опыта в йоге и в других видах физической активности. Противопоказаниями служат серьезные физические и психические заболевания, беременность на любом сроке, а также употребление психотропных веществ и препаратов (наркотиков, транквилизаторов, антидепрессантов, алкоголя и т.п.).

🕒 Расписание занятий

Вторник
10:00-12:00 (4-й этаж)
20:00-22:00 (5-й этаж)

Четверг
10:00-12:00 (4-й этаж)
20:00-22:00 (5-й этаж)

Суббота
08:30-10:30 (4-й этаж)

❗️Расписание может меняться в связи с праздниками, карантинными ограничениями, командировкой тренера и другими обстоятельствами, поэтому, пожалуйста, уточняйте актуальное расписание перед записью.

Кундалини йога в Алматы: цены

• разовое пробное занятие 7000 тенге
• абонемент на 4 занятия в месяц 21000 тенге
• абонемент на 8 занятий в месяц 30000 тенге
• абонемент на 12 занятий в месяц 35000 тенге

🤓 Пенсионерам — скидки!

В сообщении укажите ваше ИМЯ

---

Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ

Все видеокурсы

Кундалини йога: вопросы и ответы

Индивидуальные занятия
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀