Друзья, на днях я получила почти забытый запрос на «наполнение женской энергией». В связи с чем сегодняшний пост я посвящу самому «антиженскому», если верить просветленным инстаграмным гуру, качеству: дисциплине.
⠀
Большинство людей воспринимает дисциплину и любую выраженную структурированность как насилие над собой. А свободу, соответственно, как отсутствие графика, обязательств, самоконтроля, долгосрочных целей и необходимости упорядочивать внешнюю и внутреннюю жизнь.
⠀
В угоду этому большинству установилась современная либеральная повестка, или стандарт «прогрессивного человека».
⠀
Этот стандарт с готовностью обслуживают «независимые» СМИ, поп-психологи, псевдокоучи, дельцы от духовности и инфоцыгане. Благодаря их трудам расторможенность, расхлябанность, жизненный хаос, неспособность к самоограничению и добровольно взятой ответственности были переименованы в спонтанность, принятие, экологичность, отпускание, легкость, аутентичность, любовь к себе, и, вы не поверите, в истинную женственность!
⠀
Крайним проявлением такой «любви к себе» стал бедроттинг (от англ. bedrotting, «гниение в кровати») – новый популярный тренд длительного пассивного отдыха, якобы для восстановления сил и борьбы со стрессом. Бедротствующий часами лежит в постели, смотрит сериалы, скроллит соцсети, поглощает фастфуд или просто ничего не делает.
⠀
Однако наша нервная система не распознает такое гниение как свободу. Отстутствие структуры и дисциплины означает неопределённость, которая всегда порождает стресс.
⠀
Именно поэтому у любителей модных форм любви к себе столько проблем со сном, едой, самореализацией, общением, деньгами, внешностью, физическим и психическим здоровьем. В аморфности и пассивности человек разрушается.
⠀
Когда ум несфокусирован, префронтальная кора вынуждена сдерживать множество конфликтующих импульсов. Это перегружает нервную систему, усиливает руминации (навязчивые негативные мысли), вызывает хроническую активацию стрессовых контуров. То, что внешне выглядит как отдых, на самом деле является истощением.
⠀
Дисциплина действует противоположно. Она создаёт структуру, предсказуемость и управляемость, что для мозга равно безопасности.
Когда мы умеем удерживать, накапливать и направлять нашу энергию (а это и есть универсальное определение дисциплины), у ума появляется маршрут и ритм, снижается фоновая тревога, укрепляется внуренняя опора.
⠀
Энергия перестаёт рассеиваться, дела делаются, цели реализуются, растут уверенность в себе, радость и удовлетворенность жизнью. Вот это-то и переживается как подлинная свобода: бытие в соответствии с собственной свободной волей.
⠀
Да, дисциплина требует усилия, но только она освобождает и наполняет энергией, чтобы дышать полной грудью и жить в полный рост.
Присоединяйтесь!
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ
Кундалини йога: вопросы и ответы
Индивидуальные занятия
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
