Друзья, очный курс для эндокринной системы продолжается, и на текущих классах йоги мы говорим о половых гормонах🚻
⠀
Женские и мужские гормоны, которые вырабатываются у обоих полов, невероятно важны не только в контексте регуляции репродуктивной функции. Без них не формируется и не работает святая святых — наш мозг – и не проявляются все его мега способности!
⠀
Эстроген, тестостерон, прогестерон влияют на мозг на протяжении всей жизни, начиная с внутриутробного этапа развития.
⠀
Действие половых гормонов происходит в областях, ответственных за обучение, память, скорость мышления, эмоции, мотивацию, познание, а также нейропластичность и защиту нейронов!
⠀
К несчастью, уже с 30 лет уровень половых гормонов начинает снижаться. И с этого момента мозг буквально скукоживается!
🔸с 30 до 40 лет мы теряем до 0.5% объема мозга в год
🔸 с 40 до 60 лет — до 1% в год
🔸 после 60 лет – до 2%!
⠀
Из-за нехватки половых гормонов в первую очередь страдают:
⠀
☠️ лобная кора (мотивация, планирование)
☠️гиппокамп (память)
☠️белое вещество (скорость мышления).
⠀
Появляются тревожность, плаксивость, нерешительность, мозговой туман, желание «все отменить», теряется фокус и вкус к жизни. Но самое страшное, ускоряется деградация мозга и в разы повышаются риски деменции. Мы буквально теряем нашу личность☠️
⠀
Наша задача – притормозить возрастные изменения в секреции половых гормонов и тем самым минимизировать негативное воздействие этих изменений на головной мозг. В том числе с помощью йогических инструментов💪
⠀
📍Специальные йогические техники, которые мы выполняем на наших антиэйдж-классах, работают сразу в двух направлениях:
⠀
1⃣ Эффективно снижают уровень фонового стресса. Хронический стресс – универсальный дезадаптирующий фактор, буквально отключающий половую систему.
⠀
2⃣ Механически воздействуют на все звенья гипоталамо-гипофизарно-гонадной оси, улучшая их кровоснабжение и иннервацию. Тем самым мы не только отодвигаем репродуктивное старение, но, что еще важнее, существенно продлеваем наше психическое и когнитивное здоровье💡
⠀
Присоединяйтесь!
⠀
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ
