Когда речь заходит о дыхании, то первое, что приходит на ум – это «вдыхаем кислород, выдыхаем углекислый газ». При этом кислород конечно же полезен и животворящ, а углекислый газ – грязный, плохой и должен как можно скорее и полнее выводиться.
⠀
А ведь еще в 1892 физиолог Вериго открыл удивительный эффект: при снижении содержания углекислого газа в альвеолах и крови, кислород гораздо хуже переходит из капилляров в ткани. Получается, что при достаточном и даже избыточном содержании кислорода в крови, но недостаточном содержании углекислого газа возникает кислородное голодание!
⠀
Теперь понятно, почему чрезмерное вымывание углекислого газа, происходящее у современного человека из-за недостаточной физической активности и ротового дыхания – самая настоящая катастрофа!
⠀
Сегодня мы знаем, что уровень углекислого газа в крови – точный маркер биологического возраста и состояния здоровья. У пожилых людей, страдающих хроническими недугами, в артериальной крови содержится 3,6 – 4,5% углекислого газа, в то время как у молодых и здоровых 6 – 6,5%!
⠀
Углекислый газ – мощный физиологический фактор регуляции многих систем: дыхательной, сердечно-сосудистой, выделительной, кроветворной, иммунной, эндокринной…А кислород — всего лишь окислитель питательных веществ, который, при его неполном сжигании в условиях нехватки углекислого газа, еще и становится источником свободных радикалов, повинных в запуске старения и перерождения клеток.
⠀
Измерить концентрацию углекислого газа в крови, а значит и обеспеченность клеток кислородом очень просто. Они коррелируют со способностью человека выполнить задержку дыхания после выдоха.
⠀
Хорошо, если ваш результат 40 секунд и больше: чем дольше задержка дыхания после выдоха, тем лучше!
⠀
Упражнения и медитации, которые мы выполняем на занятиях, быстро и экологично повышают содержание углекислого газа до здоровой нормы, полноценно насыщая все ткани кислородом⚡️А при регулярной практике мы формируем правильный паттерн дыхания, обеспечивающий непрерывное и комплексное омоложение организма с каждым вдохом и выдохом.
⠀
Присоединяйтесь!
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ
