Нейробиологическая суть любого внутреннего конфликта, каким бы острым и драматичным он ни был, сводится к одной схеме.
⠀
Каждая наша потребность, эмоция, побуждение, навык, привычка, мысль, волевое усилие представляет собой отдельную нейронную «группировку». И она озабочена лишь тем, как урвать ресурс у других и единолично активироваться.
⠀
Количество энергии, доступное мозгу, ограничено. А потому между нейронными группировками ведется непрекращающаяся и ожесточенная война всех против всех за возможность порулить.
⠀
Пресловутый конфликт между разумом и чувствами фактически представляет собой соперничество между двумя зонами префронтальной коры. Дорсолатеральной и вентромедиальной.
⠀
Дорсолатеральная кора — субстрат наших высших способностей, разума и духа. Именно она ответственна за контроль импульсов, способность к отложенному вознаграждению, прогнозирование последствий, расстановку приоритетов, соображения общего блага.
⠀
Вентромедиальная кора, напротив, является представительством омраченной эгоистической природы. Она занимается обслуживанием лимбической системы: базовых потребностей и связанных с ними эмоций.
⠀
В зависимости от того, какая часть префронтальной коры возбудится сильнее, человек примет либо разумное решение, либо пойдет на поводу импульсов, наломает дров и посеет семена будущих проблем.
⠀
Чтобы умерить страдание — притушить тревожность, страх, злобу, зависть, эгоцентризм, похоть, внутренний хаос — нам нужно утвердить безусловный примат префронтальной коры над вентромедиальной.
⠀
Техники сосредоточения, на которых основана йогическая практика, являются прямым и высокоэффективным инструментом для выстраивания такой иерархии.
⠀
Сосредоточение — это не зацикленность и не гиперфокус. Это умышленная и длительная концентрация внимания, требующая усилия. И именно в результате этого усилия происходит рост «мышц» разума и мощная перестройка всего мозга. Нейронные сети синхронизируются, война всех против всех заканчивается.
⠀
А вместе с ней заканчивается страдание и начинается подлинное созидание.
⠀
Присоединяйтесь!
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ
