ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩЕМУ ЙОГУ

Друзья, вот четыре существенных момента, о которых стоит узнать прежде, чем вы придете ко мне на первое занятие. Все они прожиты на собственном опыте и подкреплены опытом моих студентов

Кундалини йога в моем понимании — это серьезно

И, более того, пожизненно. Заниматься ей стоит только, если вы действительно настроены на эволюционный вектор. Выбор пути интенсивного развития предполагает не только постоянную личную трансформацию, но и готовность мужественно проживать все побочные эффекты этого процесcа. Практика ускоряет и уплотняет получаемый опыт, отсюда — и сумасшедший темп перемен, и всевозможные обострения. Но в качестве бонуса за терпение и мужество мы получаем кардинальный апгрейд образа мышления, восприятия, реагирования и действия, а значит — качества самой жизни. ⠀

Кундалини йога не терпит фанатизма⠀

Начинайте с малого, прислушивайтесь к телу и его ощущениям. Не нужно во что бы то ни стало пытаться выполнить все упражнения и медитации идеально и в полном объеме с первого раза. Я не призываю филонить на классах, но будьте спокойны, мудры и внимательны к себе: все самые хорошие вещи происходят медленно и постепенно. И да, помните, что вы и только вы несете ответственность на собственное здоровье: инструктор, даже самый продвинутый, не может знать всей вашей личной истории и противопоказаний, а потому, если есть к тому основания, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как приступать к практике.

Все ответы — внутри нас

Банальщина, но стоит повторить еще раз. Никто не сможет дать нам 100% эффективный рецепт для нашей жизненной ситуации: ни один психолог, коуч, йог, маг, экстрасенс, священник. Никто. Поэтому не стоит ждать от преподавателя готовых решений. Вместо этого — просто пропускайте через себя знания и техники, которые он вам предлагает. Практикуйте регулярно и честно — и вы увидите, что все ответы «прорастут» изнутри, и больше не придется искать их где-то еще.

Если решили прийти — приходите⠀

Тем паче, если уже записались или как-то иначе выразили свое намерение тренеру. Не предавайте собственную проекцию, выраженную в слове. В традиции Кундалини йоги обязательство — первый шаг к счастью, так что победите обстоятельства, лень, цейтнот, ретроградный юпитер/меркурий/мозг и сделайте этот шаг. Без верности собственному слову никакая йога не поможет.

Если вам по пути — присоединяйтесь!Классы доступны для любого уровня подготовки⠀