Определений «здоровья» очень много, но первое, что приходит в голову обладателю прозападного мировоззрения с его эксплуатационным подходом к телу — это что-то вроде отсутствия болезней или физических дефектов.
⠀
Странное тождество, правда? Но именно поэтому большинство оздоровительных технологий, которые нам предлагает рынок, ориентированы на стратегии избегания либо устранения уже проявившихся симптомов. Таблетки, диеты, упражнения «от сердца», «от почек», «от лишнего жира на животе», «от прыщей», «от депрессии»… Да и в йогу, что греха таить, часто приходим когда уже жареный петух клюнул или направил врач 😷
⠀
А ведь что философия йогической практики, что разумная жизнь в принципе, строятся не на парадигме избегания или устранения приобретенных болячек, а на стремлении к поддержанию внутреннего равновесия, как самоценности.
⠀
Такой подход расширяет понятие здоровья до всестороннего — физического, психологического, социального, духовного — благополучия, а «болезнь» воспринимается как предупредительный сигнал, с помощью которого тело сообщает о нарушении внутреннего равновесия.
⠀
Такой — балансовый — подход к здоровью нов и контринтуитивен для западного мира, но он уже имеет свое специфическое обозначение: салютогенный, т.е. «порождающий здоровье». Вопрос, который мы задаем себе в рамках этого подхода таков: откуда берется здоровье? Чем отличаются люди, сохраняющие здоровье, от тех, кто его не сохраняет?
Первую неделю курса «Внутренний баланс» мы посвятили «энергетике». Разобрали, что для нас на самом деле «плюс», а что «минус», что можно добавить к первому и убрать из второго. Поговорили о самодисциплине, прокрастинации, трудоголизме, а точнее работной навязчивости, и концепции «слоулайф». А главное — выполнили упражнения и медитации, которые помогают быстро поднять уровень энергии и снизить хроническое напряжение, страх и тревожность, которые являются главными энергетическими «минусами».
⠀
На предстоящей неделе мы займемся балансом эмоциональным. Присоединяйтесь!
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ
Кундалини йога: вопросы и ответы
 |  |  |  |  |
