ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ ТРЕВОЖНОСТИ

Тревожность, которую в последнее время называют главным бичом человечества и всячески стараются от нее избавиться, на самом деле — наше благословение.
⠀
Мы, сегодняшние, существуем лишь благодаря тому, что наши предки тревожились о будущем. Сохраняли бдительность, особенно в хорошие времена, обдумывали потенциальные угрозы заранее, создавали закрома, разрабатывали альтернативные сценарии, подстилали соломку везде, где только возможно.
⠀
По большому счету, современная наука и технологии, здравоохранение, образование и финансовая система были изобретены благодаря тревожности.
⠀
Тревожность — это наш внутренний страж, который не дает почивать на лаврах, чрезмерно расслабляться и полагаться на то, что все как-нибудь само обойдется и сложится. Тревожность заставляет нас действовать сегодня, чтобы обеспечить выживание завтра.
⠀
И здесь же кроется главный ключ совладания с ней. Действуя в направлении решения насущных проблем, мы используем ее энергию и снижаем накал.
⠀
Причиной тревожности всегда являются просадки в пяти основных жизненных сферах:
⠀
⭐️материальная обеспеченность
⭐️здоровье и работоспособность
⭐️социальные взаимодействия, дружба, статус и авторитет
⭐️половая привлекательность
⭐️развитие и реализация
⠀
Тревожность указывает на неудовлетворенность как минимум по одному, а как правило, сразу по нескольким фронтам.
⠀
И именно поэтому, пока речь не идет о тяжелых патологиях, ее бессмысленно подавлять препаратами. И тем более — «позитивным мышлением», игнорированием, залипанием в тиктоке и бесконечными разговорами.
⠀
Единственное, что поможет — это трезво посмотреть на свою ситуацию, признать реальные неудовлетворенности, составить план действий по их разрешению — и немедленно ДЕЙСТВОВАТЬ!
⠀
Регулярная йогическая практика хороша не только тем, что снимает накопленное напряжение с тела и психики. Гораздо важнее то, что она приучает к действию, причем именно тому действию, которое требуется.
⠀
Наши упражнения и медитации часто дискомфортны, болезненны и продолжительны. Но так мы тренируем нервную систему, учимся выдерживать очень высокие нагрузки, не опуская рук и не прекращая движения к цели.
⠀
Присоединяйтесь!