Большая часть тех, кто практикует достаточно долго, неизменно отмечают, что жизнь меняется к лучшему — и сразу по многим параметрам.
⠀
Укрепляется здоровье, растет психическая и физическая выносливость, ускоряется карьерное продвижение, масштабируется профессиональная деятельность или бизнес, приходят прорывные идеи и открываются новые творческие горизонты, гармонизируются отношения, отпускают вредные привычки и зависимости, становится гораздо привлекательнее внешность.
⠀
В среднем спустя год дисциплинированных занятий уже не получится идентифицировать себя с тем, кем был еще совсем недавно. С тем, кто верил, что возраст — это фатальное проклятье, несущее лишь закостеневание, ожирение, болячки и деградацию.
⠀
Регулярная практика повышает уровень энергии, снимает хроническое напряжение, проясняет мышление, одновременно развивает панорамный взгляд и способность фокусироваться. Устраняет болезненную фиксацию на себе и укрепляет просоциальные качества и поведение.
⠀
В корне всех этих перемен лежит одна, самая важная сверхспособность, которую мы, подобно мышце, качаем на каждом занятии.
⠀
По-научному она называется «фрустрационная толерантность». А на простом языке — способность выдерживать дискомфорт, откладывать удовлетворение сиюминутных хотелок и терпеливо идти к цели, особенно когда возникают трудности.
⠀
Именно поэтому наши упражнения, дыхательные практики и медитации так непросты и вызывают мощное сопротивление даже у физически подготовленных людей.
⠀
Но стоит мужественно продержаться хотя бы пару недель — и начнутся поистине магические вещи.
⠀
Мы обнаруживаем мощную внутреннюю опору и мотивацию — и больше не сдаемся из-за первых же неудач. Объективнее и спокойнее смотрим на себя и ситуации — и принимаем более рациональные решения. Замечаем больше нюансов в собственных ощущениях, в поведении людей и в наличных обстоятельствах — и получаем гораздо больше возможностей для роста и процветания буквально на ровном месте.
⠀
Присоединяйтесь!
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ
