Друзья, в эту среду, 27 ноября, в 18:00 мы проведем совместный эфир со Светланой Шаяхметовой @lisenok_school
⠀
Эфир пройдет в аккаунте Светланы @lisenok_school
⠀
На эфире мы поговорим о фокусировке и дисциплине, но с очень необычного ракурса.
⠀
Сегодня все больше исследователей приходят к старой йогической истине: навык произвольного удержания внимания необходим не только для эффективной работы, но и для базового психологического благополучия.
⠀
На эфире я раскрою механизмы, которые лежат в основе генерации негативных и положительных эмоций и покажу, что умение сознательно переключать себя в режим сосредоточения — чуть ли не единственный способ защититься от апатии, депрессии, приобретенного СДВГ, растерянности и бессмысленности жизни.
⠀
Навык сосредоточения необходим везде: для погружения в деятельность, качественного общения, чтения, просмотра фильмов, наблюдения и даже отдыха. Более того, наш мозг остро нуждается в этих периодах полного сосредоточения.
⠀
Но, к сожалению, сегодня мы крайне редко фокусируемся по-настоящему, так как нас постоянно растаскивает суета и хаотические информационные потоки. А значит, этот навык сам собой уже не вырабатывается и ему нужно учиться специально💡
⠀
Во время эфира мы выполним несложную и воспроизводимую в любых условиях йогическую практику сосредоточения, которая поможет фокусировать внимание в повседневной жизни. Уже в ходе ее выполнения участники почувствуют быстрое и существенное улучшение состояния🥰
⠀
👩🎓Светлана Шаяхметова @@lisenok_school — педагог-психолог, автор методики и пособий по подготовке к школе, тренинга «Мастерская педагогики». Предприниматель, создатель франшизы детских центров «ЛИСёнок».
⠀
Обучила методике подготовки к школе более 1000 педагогов, воспитала более 1000 учеников. Является организатором международных педагогических форумов «Перемена».
⠀
Для того, чтобы принять участие в эфире нужно подписаться на аккаунт @lisenok_school
В сообщении укажите ваше ИМЯ
Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ
