Хочу сказать, что последняя практика — это бомба. Особенно 3 часть крийи и медитация. Ощущение, будто все что закаменело вырвалось из всех позвонков и паришь в легкости. В сочетании с упражнениями для лица, в частности «крик» чувствую внутреннее высвобождение. Конечно, иногда хочется пропустить практику 🤦♀, но главное начать делать и после практики очень довольная собой и своим физическим состоянием. Благодарю Ваш за такие действенные телесные практики, я Ваша фанатка 😁
