Привет, Алия! Очень очень классная практика! Главное что тело и душа требуют ежедневной практики и каждый раз практика проходит с увлечением! Спасибо большое за так хорошо подобранные упражнения!
На этой неделе я стала держать осанку без напоминаний об этом. Хотя раньше у меня был какой то нереальный прогиб в пояснице и сутулость. И какие я только упражнения не пробовала, приходилось каждый раз напоминать об осанке. Теперь все отлично без напоминаний.
На эмоциональном уровне эмоции стали контролируемыми. Вот вчера было чувство злости, но обособленное, то есть я знала что это злость, но она меня не беспокоила и не выбивала из колеи на весь день, как это было раньше (я могла закричать на объект злости или испытывать переживания внутри себя до конца дня). Вчера я поняла что это чувство злости, но не обратила на него внимание и оно прошло само через некоторое время.
С нетерпением жду дальнейшей практики!
