Алия, спасибо за такое огненное начало курса, с занятий вышла готовая лететь в космос, неотходя от кассы поделюсь с Вами мыслями.
Мне было очень тяжело во время медитации, но в какой то момент, мозг сам выдал картинку, не совсем понятную для меня, а потом потянулась вереница мыслей. Картинка, в которой я сижу дома, под пледом, перелистываю дорогую сердцу, подаренную мне книгу и пересматриваю фильмы о Гарри Поттере (по новогодней традиции 😂) Что тяжело только тут на коврике, сейчас, а в целом будет уютный декабрь, наполненный суетой и последней работой над собой в этом году.
После медитации у меня навернулись слезы. Вы знаете что я часто плачу на занятиях, всегда от боли, больше от моральной, чем от физической.
И это были прекрасные и первые слезы радости. Уже после пришла в голову мысль, что слезы радости не такие яркие как слезы боли. И это объясняет, почему мы так любим залипать в страданиях, эмоции ярче, ощущений больше.
Но радость, которую я испытала, не сравнить с болью. Она такая весомая, осознанная, сфокусированная.
Вообще меня сильно за последние 5 лет потрепало, постоянно как будто не на своем месте. Но сейчас я ощущаю внутри себя силы и вижу вектор, готова к трудностям, не воспринимаю их больше как конец света.
Вообще это такие новые для меня ощущения — когда ты не просто заставляешь себя думать о другом, чтобы выдержать медитацию, а твое тело само ведет тебя во что то доброе для тебя, чтобы облегчить ощущения и завершить задачу. Это та самая привычка от практики, которая несмотря на сложность, помогает доводить дело до конца. Для меня это новая глубина. Спасибо за эту возможность практиковать, строить себя заново и не сойти с ума ❤️