Алия, отправляю вам отзыв о курсе «Сила дыхания» 😊
Изменения произошли следующие:
1) Стало легче петь на одном дыхании. Заметила это во время пения открывающей и закрывающей мантр кундалини. Раньше требовалось сделать промежуточный вдох, но теперь появилось ощущение, что могу петь долго взяв всего один.
2) Легче идти в гору. Наш город, даже без похода в горы обеспечивает нас таким челленджем, что мы то в гору, то с горы)))
Но теперь есть четкое ощущение, что вообще все равно, какой угол у подъема. Ноги не устают, дыхание не сбивается и самое главное, что оно не учащается, а остаётся спокойным.
3) Самое любопытное для меня – это изменения в терморегуляции организма. Тело начало удивительным образом адаптироваться к внешним изменениям температуры: мне теперь не холодно, когда прохладно и не жарко, когда припекает. Это происходит постепенно, но потом организм держит нужную температуру стабильно и продолжительно. Проверено в прохладные вечера на Кок-Тобе и в жару недавних дней 😂