Алия, добрый вечер! Как ваши дела?
Большое вам спасибо за еще один месяц классной практики, полной новых открытий и изменений.
Кроме прямой пользы для позвоночника, хочу
отметить изменения, которые контрастируют с тем, что я наблюдала раньше.
1. Когда делаю кардио аэробику по вечерам, удается очень точно синхронизировать движения с теми, что я вижу на видео. Причем на момент, когда я это заметила, видео я использовала во второй раз, то есть последовательность и сами движения были для меня все еще новыми. Создается ощущение, будто мозг «предугадывает» следующее движение и настолько быстро его «схватывает», что в следующую секунду тело уже его воспроизводит. А ты в это время только осознаешь, что это новое движение.
2. Улучшилась реакция. Не раз замечала, что хватаю предметы на лету и действую очень быстро и осознанно. Соответственно, улучшилась координация и точность движений в целом.
3. Во время встреч с англоязычными коллегами обратила внимание, что из задворок памяти выходит сложная лексика, которая синонимически обогащает более простые конструкции. Ведь, когда английский не практикуется в рутинной жизни, академические выражения естественным образом выпадают из вокабуляра. Но тут прямо было ощущение, что мозг встряхнул пыль со старых консолей и решил выдать все «нажитое» бессоными студенческими ночами)))))
4. Улучшилась концентрация. Для меня наверно, это самый важный пункт. Потому что, во-первых это возможность погружаться в рабочие процессы, быть вовлеченным и активным; а еще это позволяет читать книги, не отвлекаясь. Вчера прочитала сто страниц без пауз и отвлечения внимания (раньше речь шла о 30 страницах максимум). И в целом, это залог хорошей памяти, так как ты легко запоминаешь, все, что ты делал, видел, слышал и с кем разговаривал.
5. Внутри появился некий «регулятор громкости внешнего мира». В нужный момент получается «снизить» влияние внешних раздражителей, ловя свои эмоции в моменте, когда они только зарождаются. Удивительно, когда ты можешь эти эмоции назвать для себя тогда, когда они только появились и принимаешь решение, что делать с ними дальше.
Спасибо вам за эти удивительные трансформации, к которым вы неустанно нас ведете.