Алия, дорогая! Делюсь своими инсайтами. Практикую 3-4 раза в неделю с учетом мой личной йоги, чередую. Первая неделя я плакала каждое занятие на медитации. Вторая неделя столько подняла во мне агрессии, как полезло это все.. третья неделя там было много упражнений, которые я ежедневно практикую. Четвёртая — начала, тоже агрессия.. хочется воевать, драться со всеми, кто меня когда либо обидел. Я сама психолог и и понимаю свои процессы и рада, что сейчас этот ящик открылся у меня! Страшновато пока с такой то агрессивностью жить, но это способ защитить себя, свои границы и «пусть знают наших»! Вот такой мой путь! Благодарю вас!
