Вот уже несколько лет у меня временами бывает состояние нехватки воздуха при вдохе: хочешь вдохнуть полной грудью, а не можешь. Ни носом, ни ртом.
Через какое-то время дыхание восстанавливается.
Сегодня на утренней практике йоги у Алии впервые за длительное время я дышала!
Полноценный ВДОХ — полноценный ВЫДОХ!
Состояние улучшилось.
Появилась энергия.
Улучшилось настроение.
Непередаваемые ощущения.
Не припомню, когда я так хорошо себя чувствовала последний раз.
Очень часто бывает так: состояние усталости, вымотанности, износа, ощущения, что садятся батарейки.
Сегодня по ощущениям во время практики и после я абсолютно здоровая, полная энергии и бодрости.
И это всего навсего правильное дыхание и упражнения — без лекарств!
