Алия, благодаря нашим практикам теперь стараюсь контролить дыхание, задействовать весь аппарат! Лекции запоминаю дословно, дело вовсе не в еде и гормонах 👆Осознавать каждый вдох и выдох надо, направить внимание на дыхание!
©yoga-antiage.kz
2015 - 2021