Алия, здравствуйте! Хотела бы поделиться с вами своими ощущениями от практики. С йогой у меня непростые отношения, занимаюсь уже лет 7, но не регулярно, периодически случаются перерывы. Занимаюсь дома по вашим видео урокам. Весь прошлый месяц делала курс Восстановление. Сегодня осознала, что этот не сложный курс, который я выполняла без фанатизма 2-3 раза в неделю, принес мне серьезный эффект. Я стала как будто спокойнее, мне доставляют удовольствие повседневные дела, я просто радуюсь тому, что у меня есть. Ощущаю какой-то внутренний баланс. Мне больше не интересны эмоционально насыщенные занятия, экстремальные активные медитации, где нужно поорать, поплакать, выплеснуть свои эмоции. Я раньше такое любила. А сейчас у меня нет лишних эмоций, от которых нужно избавляться. Я теперь понимаю смысл ваших слов, что йога это гигиена ума. Она не позволяет накапливаться ничему лишнему и вредному. Огромная благодарность, что так щедро делитесь своими знаниями 🙏🙏🙏
