У меня получилось тянуть руки не опуская с первого и последующие дни, усталость куда то пропала, я стала просыпаться рано и выспавшаяся, действительно тревоги и страхи поутихли, утром просыпаясь поднималось настроение от того, что буду сейчас делать практику, в теле происходят какие то приятные ощущения. Спасибо большое! Я очень рада, что когда то заглянула к вам на пробный урок ! По поводу саморефлексии — оба раза выполняя, текли самопроизвольно слёзы.
