Здравствуйте, Алия!
Я закончила курс Восстановление. Целый месяц каждый день делала практики, по 2 практики в неделю. Сначала было очень сложно, потом начала привыкать. А сейчас тело не может без.ежедневной практики. После курса так совпало, что я пропустила 3 дня, и тело начало давать знать, было ощущение как предгриппозное состояние, потом снова сев на коврик это состояние прошло. Что я заметила, йога помогает не только тонизировать тело, но и ум: становишься спокойнее и продуктивнее, стараюсь, чтобы день начался именно с йоги, тогда эта энергия задаёт тон всему дню. А ещё я заметила разницу между практикой в 5 утра и в течении дня: делать рано утром эффетивнее, это так приятно в тишине и темноте делать завершающую медитацию. Благодарю, что благодаря вашему курсу, я полюбила йогу и теперь это часть моей ежедневной жизни.