Алия, доброе утро! Подошла к завершению моя 40-дневная практика. Хотела поделиться с Вами своими впечатлениями.
За это время у меня произошли, на мой взгляд, очень серьёзные изменения. Причём как на физическом, так и на ментальном уровне. Я стала более выносливой, и все время возвращалась мысленно к Вашим словам, о том, что все блоки и неумения в голове. Что тело может все. Невероятный кайф был в том, что я бросила самой себе вызов этой крийей, и приняв его, проделала большую работу над собой. Приходилось слушать внутренние диалоги типа: Ой, да ладно! Ну сделай не 3 минуты, а 1,5. Не заморачивайся! Вдруг не сможешь? А твоё большое Я этому маленькому Я отвечает: Ещё чего?! Смогу и сделаю!
За этот период я стала намного спокойнее, увереннее и осознаннее, кстати этому способствовала Ваша подсказка по поводу прямой спины! Хоть мне не свойственно сутулиться, но после Ваших слов, это стало более осознанным. Находиться в текущем моменте и самое главное, что изменилось: своей внутренней уверенностью и способностью находиться в жизни и одновременно быть наблюдателем помогло мне перестать позволять людям манипулировать мной. Не нужно делать то, с чем ты не согласен, лишь для того, чтобы люди вокруг были довольны и счастливы. В этом смысле появился здоровый эгоизм, или вернее, выросло чувство собственного достоинства, но не переходящее в высокомерие.
Мне кажется, что сердце наоборот стало более открытым и принимающим людей какими они есть, и при этом не позволяющим в нем обосновываться по-хозяйски и навязывать свои правила. Т.е. стало более чётким. Ещё больший кайф испытываешь и во время занятий в группе. Особенно когда многое (пока не все, конечно) получается!! И ещё заметила такую вещь: если вначале я хотела хоть что-то и как-то сделать, то потом спустя несколько дней, встал вопрос о качестве. То есть, как можно правильнее сделать упражнения. И мне это тоже удалось!!!
Кстати, почти сразу, как начала практиковать дома, произошли удивительные события, такое впечатление, что кундалини — йога отсеяла некоторых людей, с которыми было не совсем комфортно и восстановила некоторые утраченные контакты, с которыми, напротив, здорово находиться! И я перестала насиловать себя общением с людьми, которые ничего кроме негатива тебе не дают.
Можно сказать, что крийя позволила мне открыть скрытые резервы в самой себе, которые либо были забыты, либо вообще не знакомы. И знаете, она напомнила мне, какая я, о том, что надо вспомнить себя радостную. Просто на протяжении уже почти 3 лет, я пребывала в состоянии стресса а иногда и подавленности. Может это было связано с уходом мамы, отчасти, но и на работе последние два года был один сплошной стресс. Так вот, благодаря практике, источник стресса во мне самой, главным образом, иссяк, так, что я даже смогла изменить реальность на работе, так как нужно мне! И Вы не представляете, какое это счастье!!
Из позитивных моментов (хотя они все такие, негативных нет) хочу отметить, что научилась жить в ритме Сат Нам. Т.е.заметила, что он у меня все время в голове. И кстати очень помогает, даже если это мелочь типа разогнать пробки на дороге😆. Научилась практиковать медитации, в течение дня на работе, при необходимости. В общем, очень хорошие перемены произошли со мной за это время. Дела стали решаться быстрее и качественнее, к слову. Они стали как будто сами выстраиваться по приоритетности, и, как следствие, успевать стала намного больше! И приятный бонус: фигура стала намного лучше, силуэт подтянутее, и самочувствие потрясающее. А уж об энергии, я вообще молчу!!!! Большое Вам спасибо! 🙏🏻🌹❤