С Алией я познакомилась совсем недавно. Хотя заочно я знакома с ней чуть больше года. В ленте Инстаграмм меня привлекли ее познавательные посты, ее красивая внешность, открытость и уверенность. Мне захотелось практиковать именно с ней.
Почему ? Я поняла, что я хочу улучшить свою жизнь, сделать свое тело здоровым и красивым. Поняла, что для меня важно именно сейчас заниматься йогой, и делать это под правильным руководством.
Уже после первой практики с Алией я поняла, что я на «своем месте». Мне нравится структура практики — актуальные темы, подготовка тела к упражнениям, медитация, релакс.
Хочу поделиться о своих ощущениях. Когда твое тело начинает работать, необходимо держать определенную позу или выполнять действие , и вот кажется уже все! Ты не выдержишь! Чувствуешь дрожь во всем теле. Но потом слышишь «Вдох! Выдох!» — долгожданные слова и тело расслабляется, ты чувствуешь как дышит каждая частичка твоего тела, каждая твоя клетка живет, дыхание становится глубоким, в голове исчезает « та вечная мартышка». И это только одна часть в структуре общей практики.
После практики невероятное чувство бодрости, прилив энергии , внутри тебя сидит «двигатель» и ты движешься вперед! Навстречу своим желаниям, навстречу своим целям, разрешая себе … счастье!
P.S. Особенно хочу заметить подачу лекционного материала. Все содержательно, предельно информативно, доступный язык подачи материала где то с уместным «жаргонизмом». Нам ведь именно так «заходит»😂.
