Алия, отчитываюсь за вторую неделю практики курса «Восстановление».
На этой неделе сделала для «сердечно-сосудистой», «имунной» и «эндокринной» систем. Надо сказать, что уже просыпаюсь в 4 утра, чтобы держать пост. Утром перед практикой пью много воды, чтобы насытить организм и смузи. И так до вечера. Затем сразу делаю практику.
Практики на иммунную и эндокринную системы как раз самое то, во время рамадана.
Тело продолжает меняться, а именно прошли поясничные боли, потому что теперь все время держу спину самостоятельно и нагрузка распределяется по позвоночнику, а не как раньше весь вес падал на поясницу.
Стала более спокойной. Начали снится сны с логическим сюжетом, очень яркие, больше вытаскивает глубинные страхи.
Кстати, просыпаясь рано, стала делать очень много дел, уделять время на чтение тоже. Сон очень глубокий и крепкий.
Ушло напряжение в шейном отделе. Ещё есть над чем работать, но замечаю что с каждым днем все мышцы прорабатываются очень глубоко.
И правильно вы сказали, что перед курсом «Пересборка» нужно пройти «Восстановление».