Алия, пишу результаты первой недели по практике курса Восстановление. Итак, я практикую каждое утро в 5 утра. 4 дня подряд сделала на нервную систему. В первый же день после практики крепко уснула, и когда проснулась, поняла что я никогда не выспалась. Это был именно такой сон, что я не помню когда в жизни так спала. Новые ощущения лёгкости.
3 дня практикую на дыхательную систему. Первые дни было очень трудно выполнять. Но сегодня уже доделала все крийи без перерыва. Вчера что-то прям почувствовала, как отпустило шейный отдел. И вообще, теперь хочется держать спину прямо. Лёгкость во всем теле. И колоссальная энергия, что хочется творить. Да тело ещё далеко от совершенства. Но уже не представляю без практики. Очень нравится.
Вообще йога это круче любого фитнеса, со стороны кажется, что делаешь простые упражнения, но даже сидя у неподготовленного организма сбивается дыхалка, как при кардио, даже чувствуешь на следующей день, что задействованы такие мышцы, к которым в спортзале сложно подобраться.