АНТИСТРЕСС: йога для физического и психического здоровья
Видеокурс-антистресс «ЗДОРОВЬЕ И ЗДРАВОМЫСЛИЕ»
В этом специальном видеокурсе предложены техники, которые помогут улучшить работу нервной и эндокринной систем, которые испытывают непривычную и интенсивную нагрузку. Особый акцент сделан на улучшение и продление работоспособности головного мозга, а также профилактику деменции.
Упражнения и медитации курса позволят сохранить спокойствие и уравновешенность ума, настроиться на конструктивную и созидательную волну, развить способность тонко чувствовать момент и видеть перспективу.
С помощью регулярной практики мы можем:
- Улучшить мозговое кровообращение
⠀ - Интенсифицировать ток ликвора, который защищает головной мозг от механических повреждений, питает и выводит продукты метаболизма, обеспечивает постоянство внутричерепного давления и водно-электролитный баланс
- Замедлить деградацию серого вещества и потерю нейронных связей, связанных с возрастом или хронической болью, и тем самым надежнее защитить себя от деменции
- Простимулировать создание новых нейронных связей, что способствует развитию умственных способностей, снижает уровень стресса и предотвращает депрессии
- Наладить координацию работы правого и левого полушарий
- Улучшить память, внимание, способность к концентрации и обучению и даже интуицию!⠀
В курсе 8 полноценных и продуманных программ для домашней практики, которые выстроены в логическую последовательность. Одно занятие длится около 60 минут. Доступ предоставляется через интернет.
Видео курса сняты на Шри Ланке и помимо глубокой и мощной практики, погружают вас в умиротворяющую атмосферу буддийской деревни, утопающей в зелени, пении птиц и аутентичных звуках мантр, доносящихся из соседних храмов.
Техники курса подходят как новичкам, так и опытным практикам.
⠀
Для домашней практики вам понадобится удобная одежда, комфортное покрытие (не обязательно коврик для йоги — главное, чтобы не скользило) и возможность не отвлекаться в течение часа ?
Я рекомендую практиковать по утрам, после гигиенических процедур. Выпейте один-два стакана воды и приступайте. Если вы практикуете в другое время, выдерживайте как минимум 3-х часовой интервал после последнего приема пищи.
Желательно заниматься каждый день, но вы можете выбрать собственную периодичность. Если вы практикуете ежедневно, выполняйте каждый урок в течение как минимум 3-4 дней, а потом переходите к следующему. Возможен вариант более длительной практики каждого занятия.
Помните, что главное — это постоянство!
Антистресс: стоимость и доступ к курсу
? СТОИМОСТЬ БЕССРОЧНОГО ОНЛАЙН ДОСТУПА К ВИДЕОКУРСУ 30000 тенге.
Реквизиты для оплаты сообщу по запросу.
NB❗️Доступ к видеоматериалам курса возможен только через интернет, скачать их нельзя. Пожалуйста, перед приобретением курса удостоверьтесь, что качество вашего интернет соединения позволяет просматривать видео через Гугл диск. Это можно сделать, запросив у меня тестовый доступ.
Антистресс: отзывы о видеокурсе по йоге «Здоровье и здравомыслие»
❤️Отзывы о видеокурсах закреплены в актуальном моего инстаграм аккаунта. Для просмотра выберите раздел ЙОГА ОТЗЫВЫ и листайте до конца ➡️
В сообщении укажите ваше ИМЯ и название курса «ЗДОРОВЬЕ И ЗДРАВОМЫСЛИЕ»
Кундалини йога: вопросы и ответы
Очные групповые классы кундалини йоги в АЛМАТЫ
 |  |  |  |  |