Привет, Алия! Спасибо тебе за практику. Все понятно и очень интересно. Время пробегает незаметно и отсутствует чувство усталости и скуки.
На этой неделе я практиковалась 3 раза. И к 3 разу выдержала медитацию почти до конца. Потом появилось чувство лёгкости и как будто организм наполнился воздухом.
Что касается изменений на физическом уровне: почти втянулся пупок (он у меня торчал после родов, а родила я больше года назад) и после занятия весь остаток дня держится осанка. Чувствую больше энергии.
