Алия, здравствуйте. Хотела поделиться ощущениями от практики. Раньше я не занималась кундалини йогой, и это оказалась очень мощная для меня практика. Не ожидала такого эффекта. На 1ом занятии здоровья и здравомыслия во время солнечного дыхания очень злилась и раздражалась, на 2ом занятии, когда нужно сидеть с параллельными полу прямыми руками наоборот, начала смеяться 😂 а под конец упражнения вообще захотелось петь.
Чувствую внутреннее освобождение и очищение от эмоций. Тело от практики горячее, как от полноценной физической нагрузки, хотя сижу и просто дышу.
Спасибо за ваши знания🙏🏻 очень нравится заниматься по вашим занятиям 🙂