Йогой занимаюсь уже несколько лет. Но после операции был большой перерыв. И когда я вновь решила возобновить свои занятия, то случайно попала к Алие Мусиной. И так и осталась. Сначала меня очаровала Алия))), а потом и кундалини йога. Я занимаюсь кундалини йогой не так давно – 8 месяцев, однако она уже стала частью моей жизни.
Многие думают, что вот, он начнёт заниматься этой йогой и обязательно пробудит кундалини легко и быстро. Тем не менее, не многим удается пробудить ее вообще. Невозможно получить все и сразу – необходимо двигаться постепенно, понемногу. Но даже небольшие шаги в этом направлении очень сильно меняют человека. Я, например, просто стала другим человеком. Начав заниматься кундалини йогой, на все смотрю по-другому, более осознано и спокойно, стала более уравновешенной, забыла про головные боли, бессоницу.
В кундалини йоге много упражнений (крий) направленных на что-то определенное: на улучшение работы ЖКТ, на улучшении работы эндокринной системы, на половую сферу (тут кстати, после нескольких упражнений меня перестали беспокоить боли перед критическими днями), на работу головного мозга и т.п.
Кундалини йога – это в первую очередь йога энергии. В отличие, например, от хатха-йоги, которая сперва воздействует на физическое тело человека, а в дальнейшем трансформирует тонкое тело, кундалини йога работает непосредственно с энергией. Она считается самой эффективной, но в то же время и самой опасной. Поэтому, начинающим я бы не рекомендовала заниматься самостоятельно, т.к. можно навредить себе. На первых порах лучше заниматься под руководством опытного инструктора, которым для меня лично стала Алия Мусина.
Думаю, все мы в той или иной степени хотели бы что-то изменить в себе. Только нужно работать, и тогда результат обязательно будет!